Archiwum forum Międzyrzecza

Jak niezdrowo i niebezpiecznie spędzać czas przy komputerze.

1. Górna krawędź monitora powinna znajdować się poniżej oczu.
2. Monitor powinien być ustawiony tak, aby światło dzienne odbijało się od ekranu.
3. Optymalne umiejscowienie klawiatury to 50-60cm poniżej płaszczyzny blatu, mniej
    więcej na wysokości kostek, taka pozycja zapewni nam uciążliwe ustawienie
    przedramion i nadgarstków.
4. Lampka powinna być umieszczona tak, aby padając na biurko światło tworzyło
    jaknajwięcej cieni.
5. Nie warto dbać o regulowany fotel i blat stołu, nie jest wskazane dostosowywanie
    ich wysokości do naszego wzrostu.
6. Czas spędzony przed komputerem powinien być dłuższy niż 20 godzin dziennie.

  Kochani, korzystajmy więc ze sprzętu informacyjnego, dopóki jesteśmy cali i zdrowi! 
             
                                                       

Zawiszo - zapomniałeś o wspaniałych, pełnych witaminy C kiszonych ogórasach - no ale takowe chyba nie sa dostepne we Francji?

Kilka słów o winie. 

Wznosząc toast przy różnych okazjach, mówimy sobie najczęściej " Na zdrowie ".
Przed wypiciem lampki wina zastanówmy się, czy wino jest zdrowe?

Oto dwa poglądy dotyczące wina.
/ źródło " Mikael " -  Mika Waltari /

Wino jest pożyteczne dla zdrowia, wzmacnia kiszki, łagodzi troski i czyni człowieka szczodrym i szlachetnym. Ułatwia trawienie, utrzymuje ciało w dobrym zdrowiu, leczy bóle w stawach, wydala szkodliwe płyny i czyni człowieka wesołym. Ponadto wino przyczynia się do dobrego wypróżnienia, usuwa złe zapachy, nadaje kolor policzkom i sprawia, że włosy nie siwieją zbyt wcześnie.
                                                        *
Wino zabiera człowiekowi rozsądek, sprawia, że trwoni on pieniądze, zaraża go brzydkimi chorobami i do tego stopnia otumania, że człowiek widzi stwory, których nie ma.

             Tak czy siak, wznoście toasty, wołając: " Na zdrowie ".

                                       

Ostatnio edytowany przez/Last edit Ania-czechy (2009-12-14 11:56:06)

Jak dobrze wypoczywać.

"Muzyka łagodzi obyczaje" twierdzi popularny slogan. Można w pełni się z tym zgodzić. Rozmaite melodie wspaniale potrafią też koić naszą psychikę. Muzykoterapeuci wskazują również, że rytmiczne tony pozwalają zmniejszyć napięcia psychiczne, poprawić nastrój. Powszechnie wykorzystuje się muzykę w nauce relaksu. Często różne melodie, albo jeszcze lepiej, odgłosy natury stanowią podkład, na którym nagrywa się formuły ralaksacyjne.
Najbardziej polecana jest muzyka poważna. Współcześnie dużym powodzeniem wśród młodszych cieszy się również muzyka elektroniczna.
Odmianą relaksu może być tylko wsłuchiwanie się uważnie w tony muzyki, śledzenie powolne dźwięków. W trakcie takiego relaksu bez myślenia możemy poczuć rozluźnienie ciała, poobserwować oddech, wyrównać go. Możemy też zaobserwować, jak uspokaja się nasz umysł.
Wspaniałym relaksem w naturze - przeważnie wiosną, może być uważne podsłuchiwanie albo wsłuchiwanie się w śpiewy ptaków. Stajemy lub siadamy w ustronnym miejscu i staramy się jak najuważniej wsłuchiwać w różne ptasie trele. Staramy się nie myśleć o niczym innym. Cwiczenie winno trwać najmniej 15-20 minut.

źródło : Polski Kalendarz Domowy.

Zanim nadejdzie wiosna a z nią śpiew ptaków, wypoczywajmy formą relaksu poddając nasz umysł uspokajającym melodiom

Tak Zawiszo, piękne są chwile spędzone na łonie przyrody gdy jak piszesz, otacza nas zieleń i słychać śpiew ptaków.

A kiedy przed snem różne myśli chodzą mi po głowie, wystarczy wyobrazić sobie piękną podbeskidzką łąkę, pełną polnych kwiatów i na leciutkim wietrze kołyszące się trawy.
Wtedy przychodzi coś, co pozwoli mi spokojnie zasnąć i rano budzę się wypoczęta. Tak to sobie kojarzę i muszę przyznać, że metodę tę stosuję już parę lat i jeszcze mnie nie zawiodła.
Spokojnych i kolorowych snów

Ostatnio edytowany przez/Last edit Ania-czechy (2010-01-27 16:23:25)

Aniołku, w swoim wierszyku bardzo celnie i dowcipnie "streściłaś" nasza kochaną Anię

Dla zdrowia w wiosennym czasie

Rodzynki można używać do pieczenia lub spożywać surowe. Zawierają błonnik, żelazo, potas, cynk, wapń i bor, witaminy C i E oraz dużą koncentrację cukru. Aby zdekrystalizować w nich cukier, można zanurzać je w płynie np. soku cytrynowym.

Cytryna i zawarte w niej witaminy, sole mineralne i kwasy owocowe nie tylko wzmacniają kondycję skóry i włosów lecz posiadają właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne.

A teraz przepis :
200 gr rodzynek
2 duże cytryny

Rodzyki przelać wrzątkiem, osączyć i zalać sokiem z cytryny. Pozostawić 2-3 dni i spożywać.
Bardzo smaczne - polecam

Spacer

Wytęsknione słońce i ciepło jest coraz bliżej, więc nie szukajmy daleko, gdzie zniknęła radość z naszego życia, bo jest ona blisko, jest w każdym z nas.
Może przekonamy się o tym po wyjściu z domu, by zaczerpnąć powietrza pełną piersią, by walczyć z wiosennym zmęczeniem, by być dobrej myśli. Warto spędzać wolne chwile na spacerach.
Na pewno pomagają nam zachować sprawność fizyczną i psychiczną. Uwrażliwiają nas na rzeczy piękne i przyczyniają się do rozładowywania wzajemnych ludzkich napięć, co może mieć dodatni wpływ na związki międzyludzkie.
Choć pochłaniają nas ważniejsze i może bardziej atrakcyjne sprawy, to jednak podejmnijmy walkę ze zmęczeniem i szukajmy odpoczynku spacerując nie tylko w wiosennym czasie. Spacer na pewno przyniesie nam zastrzyk energii i dobrego samopoczucia.
A zabierając  z sobą jeszcze aparat fotograficzny, można uwiecznić otaczające nas piękno i podzielić się nim z Przyjaciółmi na forum.

Pozdrawiam, i życzę spaceru pełnego słońca i wrażeń

Bez czarny
Sambucus negri

Od ludzi dużo starszych ode mnie słyszałam kiedyś, że przed Czarnym bzem należy się pokłonić i zdjąć czapkę.

Niebawem bez zakwitnie.
Do lipca będziemy mogli podziwiać nad potokami, na skraju lasu, czy odległych od wsi miejscach, krzewy pełne drobnych, żółtobiałych, pachnących kwiatów.
Nie tylko owoce, liście i kora lecz przede wszystkim kwiaty Bzu czarnego są bardzo cennym surowcem leczniczym i mają szerokie zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym.
Popijanie herbaty z kwiatu bzu pomaga łagodzić przeziębienia i choroby dróg oddechowych.

Proponuję dziś przepis na syrop z kwiatu bzu, który nie tylko smakuje lecz jest również zdrowy.

50 gałązek bzu z kwiatem
1 litr wody
1 kg cukru
2 cytryny

Kwiaty bzu, jedną pokrojoną w plastry cytrynę, /bez skórki, białego i pestek/ gotujemy w jednym litrze wody 30 minut i pozostawimy 24 godz. w spokoju.
Następnie cedzimy, do czystego soku dodajemy 1kg cukru i gotujemy 1 i 1/2 godz.
Pod koniec gotowania dodajemy sok z drugiej cytryny.
Ciepły syrop wlewamy do butelek.

Syrop w chłodnej wodzie w czasie upalnych dni jest orzeźwiający
Pozdrawiam

Tak Zawiszo, głównie unikamy alkoholu!

Miałam okazję wypić dla ochłody napój, który mi bardzo smakował.

Chłodzony napój miętowy:

Dwie garści świeżych liści miętowych zaparzyć 1/2 litrem wody, pozostawić 15 minut. Przecedzić i dodać 3/4 litra zimnej wody, sok z cytryny cukier lub miód. Wstawić do lodówki. Dobrze wychłodzony napój  / nie za bardzo słodki, raczej kwaskowaty/ smakuje znakomicie w upalne, letnie dni
Pozdrawiam

Znalazłam takie oto środki stosowane do odstraszania komarów - nie próbowałam jeszcze żadnego, ale znam kogoś, kto stosował olejek waniliowy z dobrym skutkiem

http://www.wcwi.pl/index.php?option=com … ;Itemid=49

Wg ==> http://pl.wikipedia.org/wiki/Komarowate :

>>Dorosłe komary mają aparat gębowy kłująco-ssący. Samice tych owadów ssą krew zwierząt stałocieplnych, ponieważ do rozwoju jaj wymagają odżywiania się krwią określonych gatunków zwierząt. Natomiast samce żywią się nektarem kwiatów.

Samice komarów przywabia zwiększone stężenie dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu oraz kwas mlekowy i inne składniki potu. Posługują się też termodetekcją, co sprawia, że w przypadku ludzi bardziej narażeni na ukąszenia komarów są młodzi mężczyźni, dzieci i kobiety w okresie owulacji.

Samica po przyłożeniu kłujki do ciała zwierzęcia puszcza w ruch szczęki kształtu lancetu zaopatrzonego w haczyki. Ruchy szczęk w górę i w dół powodują przecięcie skóry, następnie do rany zostaje wstrzyknięta kropelka śliny, która ma zapobiec krzepnięciu krwi. Samica odlatuje dopiero wtedy, gdy wypełni żołądek krwią ofiary. Ślina samicy zawiera substancję chemiczną, podrażniającą skórę, może także dochodzić do reakcji alergicznej. Dlatego po ukłuciu skóra czerwienieje, puchnie i swędzi.<<

Życzę owocnej walki z tymi dokuczliwymi krwiopijczyniami

Zawiszo, dzięki Ty zawsze znajdujesz tyle miłych słów
To była tylko mała jesienna zachęta. Może z czasem dodam jeszcze coś owocowego.
Pozdrawiam Cię serdecznie

Zawiszo, właśnie o tym pisałam 3 listopada, ale tego postu już nie ma z przyczyn technicznych. A może wystarczyłoby zmienić tylko tytuł "Olej palmowy" na coś innego np. ... na razie nic mi nie przychodzi do głowy bo właściwie na temat oleju palmowego jest chyba tylko jeden post

Urszulo, masz racje, moze w tym watku wystarczy tylko zmienic tytul. Racja, przenosic tyle postow, moze sprawic klopoty. Moze by tam zmienic tytul OLEJ PALMOWY na ROZWAZANIA NA TEMAT ZDROWIA,  lub cos takiego.
Przy nastepnym tytule zwracac bedziemy juz wiecej uwagi.
Podoba sie Wam moja propozycja?
Alibabie,  troche ostatnio narozrabialismy na forum, prawda.

Ostatnio edytowany przez/Last edit zawisza (2010-11-06 08:28:04)

Myślę, że najlepszym rozwiązaniem po przeniesieniu postów będzie zamknięcie tematu.

Aniu to nie żadna fatyga Wczoraj dzięki naszym pomyłkom został poruszony ten temat za co bardzo dziękuję naszym moderatorom , teraz wiem co i jak